5 Dicas para Resolver o Problema das Unhas Fracas e Quebradiças

Muitas pessoas sofrem com as unhas fracas e quebradiças. Se você é uma dessas pessoas, não desanime, existem algumas boas práticas que podem ajudar a fortalecer e evitar a quebra das unhas.

1 – Hidratação

Alimentar as unhas de forma adequada é essencial para mantê-las saudáveis. Utilize hidratantes específicos para unhas, feitos com óleos ou manteiga de karité são muito bons.

2 – Evite remover a cutícula

A cutícula é uma camada protetora extremamente importante para manter as unhas saudáveis. Se você retirá-la, pode comprometer a elasticidade e, consequentemente, tornar as unhas mais frágeis. Portanto, evite remover a cutícula.

3 – Opte por consultar um médico

Se as unhas estão extremamente fracas, consulte um médico para descobrir a causa de fundo, pois problemas de saúde subjacentes ou até mesmo problemas de deficiência nutricional podem ser a causa do problema.

4 – Proteja as unhas

Certifique-se de usar luvas para lavar louça, fazer trabalhos domésticos ou de jardinagem para protegê-las. Alguns produtos químicos pesados são muito agressivos para as unhas, tornando-as fracas e quebradiças.

5 – Corte as unhas

Cortar as unhas com frequência evita que elas cresçam muito e se quebrem facilmente. Manicures adequados também são úteis para manter as unhas saudáveis.

Essas são algumas boas práticas para ter unhas fortes e saudáveis:

• Hidratantes específicos para unhas são essenciais para mantê-las saudáveis.
• Evite remover a cutícula para proteger a elasticidade das unhas.
• Consulte um médico para descobrir a causa de fundo, caso as unhas estejam extremamente fracas.
• Use luvas para proteger as unhas de produtos químicos agressivos.
• Corte as unhas com frequência para evitar que elas cresçam muito e se quebrem facilmente.

Se você leu este artigo até o final, agora você já sabe quais são as 5 dicas importantes para resolver o problema das unhas fracas e quebradiças. Aplique-as à sua rotina e as unhas vão ficar fortes e saudáveis.

Fonte: https://estilocresceu.com/dicas-unhas-fracas-quebradas/

Quais alimentos ajudam a fortalecer as unhas?

• Óleos vegetais (amêndoa, oliva)

• Peixes ricos em ômega-3

• Frutas cítricas

• Legumes

• Nozes

• Ovos

• Leite e produtos lácteos

• Grãos integrais

• Vitamina B12

• Vitamina A

• Vitamina C

• Vitamina E

Qual vitamina é boa para fortalecer as unhas?

A vitamina B5 (ácido pantotênico) é considerada boa para fortalecer as unhas. Ela ajuda na produção de queratina, que é o que dá a resistência às unhas. Esta vitamina também é encontrada em suplementos e em alimentos como ovos, leite, beterraba, aspargos e nozes. Também é importante ingerir vitaminas A, C e E para melhorar a saúde das unhas.