Cuidar dos cabelos durante os exercícios físicos
Manter os cabelos saudáveis durante os exercícios físicos é muito importante. Alguns cuidados simples podem ajudar a preservar a beleza e o brilho dos fios. Confira abaixo cinco cuidados fundamentais com os cabelos durante os exercícios físicos:
1. Lave o cabelo antes
Uma das principais preocupações é com a higiene dos cabelos durante os exercícios. É importante garantir que os cabelos estejam limpos antes de iniciar os treinos, já que os poros do couro cabeludo ficam abertos durante o suor, o que aumenta a penetração de impurezas vindas do ar. Uma boa dica é lavar os fios antes de tomar sol, nadar ou praticar atividades esportivas.
2. Use uma touca
A touca livra os cabelos de possível exposição a agentes que contribuem com a porosidade e fragilidade capilar, como água salgada, raios UV e cloro de piscinas. Usar um acessório adequado também ajuda a evitar o frizz causado pelo excesso de suor.
3. Não esfregue ou enxague com água muito quente
Enxaguar o cabelo com água demasiada quente pode quebrar as cutículas e contribuir para o ressecamento dos fios. Para evitar problemas, lave os cabelos com água morna e depois aplique um bom leave-in.
4. Dê uma pausa na chapinha
Por serem sensíveis e frágeis, os fios dos cabelos podem sofrer mais danos com chapinhas e alisamentos. Por isso, durante os exercícios físicos, recomenda-se dar uma pausa na rotina de produção para não prejudicar ainda mais o cabelo.
5. Invista em tratamentos
Para finalizar, é essencial investir em tratamentos capilares que possam equilibrar a oleosidade natural do couro cabeludo.Para isso, é recomendável que sejam feitos em salões especializados ou caso não possível,escolher uma boa linha de produtos com as propriedades adequadas para os fios.
Ter os cabelos saudáveis é muito importante, então seguir essas dicas é fundamental para conservar a beleza dos fios.
Qual é o melhor penteado para manter os cabelos fora do rosto durante os exercícios físicos?
A melhor opção é um rabo de cavalo alto. Isso permite que seus cabelos fiquem fora do rosto e você possa praticar seus exercícios de maneira segura e confortável, sem preocupações. Você também pode usar um coque baixo ou tranças, mas, nesses casos, é importante que o penteado seja o mais apertado possível, para evitar que os fios caiam do rosto enquanto se exercita.
Qual é a melhor forma de trançar os cabelos para manter-se fora do rosto durante o exercício físico?
A melhor forma para trançar os cabelos e mantê-los longe do rosto durante o exercício físico é fazer uma trança lateral. Esta pode ser feita dividindo o seu cabelo da lateral da sua cabeça, fazendo uma trança embutida na parte de trás e trançando-a desde a parte de trás da sua cabeça até a ponta do seu cabelo. Uma vez que este tipo de trança é mantida próxima à sua cabeça, você pode ter certeza de que os seus cabelos ficam fora do seu rosto enquanto faz exercício.
